Etusivu

Viretuuli tarjoaa Espoossa syvävenyttelyä ja kehonhallintaa. Riikka Mannermaa on Spiraalistabilaatio ohjaaja ja koulutettu hieroja 11 vuoden ohjauskokemuksella.
Spiraalistabilaatio on harjoitusmenetelmä ja manuaaliterapia, jolla kuntoutetaan pitkän istumisen ja/tai rasittavan liikunnan aiheuttamia selkävaivoja. Menetelmä sopii kaikille, eikä ennakkotaitoja tarvita. Lue lisää Spiraalistabilaatiosta.

Kipeytyykö alaselkä? Onko nikamavälit ahtaalla?
Ikuiset niskajumit? Onko olkanivelten liikkuvuus riittävä?

Yksilöohjaus
Haluatko henkilökohtaista ohjausta? Tulen luoksesi työpaikalle tai voit tulla yksilöohjaukseen luokseni. Mikä sopii sinulle parhaiten?

Ryhmätunnit
Viretuuli tarjoaa Olarissa ryhmätunteja torstaisin ja sunnuntaisin.
Spiraalistabilaatio yhdistetään rentouttavaan syvävenyttelyyn.
Venytä & viritä -tunti on palauttavaa kehonhuoltoa.

Viritä kehosi levollisella energialla ja palaudu arjen rasituksista.

Alkuun pääset helposti yksityistunnilla tai sunnuntain ryhmässä. Ota yhteyttä soittamalla tai sähköpostilla, niin sovitaan sinulle sopiva tapa aloittaa.

Viretuulessa harjoitellaan pienryhmissä, enintään 12 asiakasta tunnilla.

Viikkotunnit 2019 -2020

Torstai 15.8. – 12.12.2019 ja 9.1. – 28.5.2020
Klo 17.00 – 18.30 Venytä & viritä
Klo 18.45 – 20.15 Spriraalistabilaatio +venytä & viritä
(Poikkeukset: 9.4. 30.4. ja 21.5. ei ole tunteja)

Sunnuntait
Klo 16.00 – 17.30 Spiraalistabilaatio + venytä & viritä
Sunnuntain viikkotunteja on seuraavasti:
marraskuussa  10.11.  ja  17.11.
joulukuussa  1.12.
tammikuussa 12.1.  19.1.  ja  26.1.
helmikuussa  2.2.   9.2.  ja  23.2.
maaliskuussa 8.3.  15.3.  ja  22.3.
huhtikuussa  5.4.   19.4.  ja  26.4.

Sali sijaitsee osoitteessa Itäportti 1 D.
Sali sijaitsee taloyhtiön sisäpihalla. Oma ulko-ovi D-portaan oikealla puolella.

Viretuuli-rekisteriseloste