Etusivu

Viretuuli tarjoaa Espoossa ja Helsingissä kehonhuoltoa ja kehonhallintaa. Riikka Mannermaa on Spiraalistabilaatio ohjaaja ja koulutettu hieroja 10 vuoden ohjauskokemuksella.
Spiraalistabilaatio on harjoitusmenetelmä ja manuaaliterapia, jolla kuntoutetaan pitkän istumisen ja/tai rasittavan liikunnan aiheuttamia selkävaivoja. Menetelmä sopii kaikille, eikä ennakkotaitoja tarvita. Lue lisää Spiraalistabilaatiosta.

Kipeytyykö alaselkä? Onko nikamavälit ahtaalla?
Ikuiset niskajumit? Onko olkanivelten liikkuvuus riittävä?

Yksilöohjaus
Haluatko henkilökohtaista ohjausta? Tulen luoksesi työpaikalle tai voit tulla yksilöohjaukseen luokseni. Mikä sopii sinulle parhaiten?

Ryhmätunnit
Viretuuli tarjoaa Olarissa ryhmätunteja.
Spiraalistabilaatio yhdistetään rentouttavaan syvävenyttelyyn.
Venytä & viritä -tunti on palauttavaa kehonhuoltoa.

Viritä kehosi levollisella energialla ja palaudu arjen rasituksista.

Yrityksille
Haluatko oman ryhmän työpaikalle henkilökunnalle? Jos toimipisteestä löytyy liikuntasali tai riittävän suuri neuvotteluhuone, niin tulen pitämään kursseja. Pyydä tarjous!

Manuaaliterapia – hieronta
Kehonhuoltoa tai kehonhallintaa, vaiko molempia? Mitä sinun kehosi kaipaa? Spiraalistabilaation manuaaliterapia on hierontaa, jossa otetaan yksilöllisesti huomioon spiraalistabilaatio-harjoitteiden näkökulma. Se helpottaa harjoittelun etenemistä ja nopeuttaa tuloksiin pääsemistä.

Alkuun pääset helposti tutustumalla kurssitarjontaan Kurssit-sivuilla.

Viretuulessa harjoitellaan pienryhmissä, enintään 12 asiakasta tunnilla.

Seuraava SPS-aloituskurssi on tammikuussa

Syksyn viikkotunnit 2018

Torstai 16.8. -27.12.2018
Klo 17.00 – 18.30 Venytä & viritä
Klo 18.45 – 20.15 Spriraalisatbilaatio +venytä & viritä
(Joululomaa on 20.12.)

Sunnuntai alkaen 2.9.2018
Klo 17.00 – 18.30 Spiraalistabilaatio + venytä & viritä
Sunnuntain viikkotunteja on syyskaudella enää yksi 25.11.

Kevään viikkotunnit 2019

Torstai 10.1. – 27.6.2019
Klo 17.00 – 18.30 Venytä & viritä
Klo 18.45 – 20.15 Spriraalisatbilaatio +venytä & viritä

Sunnuntai alkaen 13.1.2018
Klo 17.00 – 18.30 Spiraalistabilaatio + venytä & viritä
Sunnuntain viikkotunteja on seuraavasti:
tammikuussa 13.1.  20.1.  ja 27.1.
helmikuussa  3.2.   17.2.  ja 24.2.
maaliskuussa 3.3.   17.3.  ja 31.3.
huhtikuussa   7.4.  14.4.  ja 28.4.

Sali sijaitsee osoitteessa Itäportti 1 D.
Monille ennestään tuttu sali, johon palaamme neljän vuoden jälkeen.
Sali sijaitsee taloyhtiön sisäpihalla. Oma ulko-ovi D-portaan oikealla puolella.

Viretuuli-rekisteriseloste