Etusivu

Viretuuli tarjoaa Espoossa syvävenyttelyä ja kehonhallintaa. Riikka Mannermaa on Spiraalistabilaatio ohjaaja ja koulutettu hieroja 12 vuoden ohjauskokemuksella.
Spiraalistabilaatio on harjoitusmenetelmä ja manuaaliterapia, jolla kuntoutetaan pitkän istumisen ja/tai rasittavan liikunnan aiheuttamia selkävaivoja. Menetelmä sopii kaikille, eikä ennakkotaitoja tarvita. Lue lisää Spiraalistabilaatiosta.

Koronavirus-tilanteen vuoksi sisällä pidettävät harjoitusryhmät ovat tauolla viranomaisten suosituksesta. Maaliskuun alussa voimassaolleet 5 ja 10 kerran harjoituskortit ovat voimassa vuoden 2020 loppuun saakka. 15 kerran sarjojen voimassaoloa jatketaan 3 kk.

SPS-ulkotunnit eivät saaneet riittävästi kiinnostuneita, joten ne jäävät pois ohjelmasta. 

Kipeytyykö alaselkä? Onko nikamavälit ahtaalla?

Ikuiset niskajumit? Onko olkanivelten liikkuvuus riittävä?

Yksilöohjaus
Haluatko henkilökohtaista ohjausta? Tulen luoksesi työpaikalle tai voit tulla yksilöohjaukseen luokseni. Mikä sopii sinulle parhaiten?

Ryhmätunnit
Viretuuli tarjoaa Olarissa ryhmätunteja torstaisin ja sunnuntaisin.
Spiraalistabilaatio yhdistetään rentouttavaan syvävenyttelyyn.
Venytä & viritä -tunti on palauttavaa kehonhuoltoa.

Viritä kehosi levollisella energialla ja palaudu arjen rasituksista.

Alkuun pääset helposti yksityistunnilla tai sunnuntain ryhmässä. Ota yhteyttä soittamalla tai sähköpostilla, niin sovitaan sinulle sopiva tapa aloittaa.

Viretuulessa harjoitellaan pienryhmissä, enintään 12 asiakasta tunnilla.

Viikkotunnit 2020

Torstaisin
Klo 17.00 – 18.30 Venytä & viritä
Klo 18.45 – 20.15 SPS + Venytä & viritä

Sisällä emme harjoittele, ennen kuin viranomaiset purkavat rajoitukset.

Sali sijaitsee osoitteessa Itäportti 1 D.
Sali sijaitsee taloyhtiön sisäpihalla. Oma ulko-ovi D-portaan oikealla puolella.

Viretuuli-rekisteriseloste