Etusivu

Viretuuli tarjoaa Espoossa dynaamista venyttelyä ja kehonhallintaa. Riikka Mannermaa on Spiraalistabilaatio ohjaaja ja koulutettu hieroja 12 vuoden ohjauskokemuksella.
Spiraalistabilaatio on harjoitusmenetelmä ja manuaaliterapia, jolla kuntoutetaan pitkän istumisen ja/tai rasittavan liikunnan aiheuttamia selkävaivoja. Menetelmä sopii kaikille, eikä ennakkotaitoja tarvita. Lue lisää Spiraalistabilaatiosta.

Ryhmät jatkuvat elokuussa 19.8.2021

Suosituksen mukaisesti aikuisten ryhmäharrastuksia sisätiloissa jatketaan elokuussa.

Ohjeita osallistujille:

Jotta jokaisella olisi turvallinen olo harjoitteluun, ryhmäkokoja on pienennetty. Ryhmissä on korkeintaan 8 osallistujaa. Jos ryhmä on täynnä, niin ilmoittaudu jonoon. Yleensä paikka vapautuu.

Osallistujia suositellaan ottamaan mukaan omat juomapullot ja pyyhe alustalle. Kädet pestään/desinfioidaan salille tullessa ja lähtiessä.

Jokainen varmasti ymmärtää, että tunneille osallistuessa pitää tuntea itsensä terveeksi.

Ryhmätunnit
Viretuuli tarjoaa Olarissa ryhmätunteja torstaisin ja sunnuntaisin.
Spiraalistabilaatio yhdistetään rentouttavaan dynaamiseen venyttelyyn.
Venytä & viritä -tunti on palauttavaa kehonhuoltoa, joka myös vahvistaa ydintukea.

Viritä kehosi levollisella energialla ja palaudu arjen rasituksista.

Alkuun pääset helposti kurssilla, yksityistunnilla tai sunnuntain ryhmässä. Ota yhteyttä soittamalla tai sähköpostilla, niin sovitaan sinulle sopiva tapa aloittaa.

Viretuulessa harjoitellaan pienryhmissä, enintään 8 asiakasta tunnilla.

Viikkotunnit  syksy 2021

Torstaisin (19.8. – 16.12.2021)
Klo 17.00 – 18.30 Venytä & viritä
Klo 18.45 – 20.15 SPS + Venytä & viritä

Sunnuntaisin (12.9. – 28.11.2021)
Klo 16.00 – 17.30 SPS + Venytä & viritä

Sunnuntait syksyllä 2021
Syyskuu 12.9.2021 19.9.2021 26.9.2021
Lokakuu 10.10.2021 17.10.2021 24.10.2021 HUOM. muuttunut
Marraskuu 7.11.2021 14.11.2021 28.11.2021

Sali sijaitsee osoitteessa Itäportti 1 D.
Sali sijaitsee taloyhtiön sisäpihalla. Oma ulko-ovi D-portaan oikealla puolella.

Viretuuli-rekisteriseloste