Kurssit

Kurssit ovat hyvä tapa aloittaa, jos Spiraalistabilaatio  -menetelmä ei ole sinulle vielä tuttu.

Jos kurssien ajankohdat eivät osu sopivasti, myös starttipaketilla pääset helposti alkuun!
Lisää liikkuvuutta! Kohota ja vahvista ryhti! Kavenna vyötäröä! Rentoudu ja virkisty!

UUTUUS!
Toimiva selkä -Spiraalistabilaatio

Toimiva selkä -Spiraalistabilaatio on kehonhallintamenetelmä. Toimiva, hyvin tuettu selkä saadaan harjoittamalla kehon spiraalimaisia lihasketjuja. Selkäranka pitenee ja ryhti kohenee. Spiraalistabilaatio aktivoi helposti kehon syvät lihakset ja parantaa lapaluiden asentoa.

SPS -harjoittelussa käytetään metodiin erikoisesti suunniteltuja vastuskuminauhoja. Tukeva pikkumatto sekä sauvat ovat lisäksi tarpeen tietyissä harjoitteissa. Harjoitteet tehdään pääosin seisten, mutta harjoittelun alkuvaiheeseen ja/tai selkä- ja polvikivuista kärsiville on runsaasti harjoitteita istuen suoritettaviksi.

Lue SPS-menetelmästä lisää täältä.

Tulevat kurssit:

Tällä hetkellä kursseja ei ole aikataulutettu.
Pääset alkuun yksityistunnin lisäksi myös osallistumalla sunnuntain ryhmään.